在熬夜黨中，護眼燈是必備的裝備之一。然而，有些照度達到800lx的護眼燈，卻讓使用者越用越困，這是怎么回事呢?本文將揭開這一現象背后的真相。

一、照度800lx的護眼燈的優勢

照度是指單位面積上接收到的光通量，單位為勒克斯(lx)。一般來說，照度越高，光線越明亮。照度 800lx 的護眼燈在理論上能夠提供充足的光線，滿足人們在閱讀、寫作等近距離工作時的需求。與普通臺燈相比，這種高照度的護眼燈能夠減少眼睛的疲勞感，提高工作效率。

二、為什么照度800lx的護眼燈越用越困

藍光問題 藍光是波長在400-500納米之間的可見光，過量的藍光會對眼睛造成傷害，同時也會影響人體的生物鐘。一些照度800lx的護眼燈可能含有較高比例的藍光，在長時間使用后，會導致眼睛疲勞、干澀，甚至出現視力下降的情況。此外，藍光還會抑制褪黑素的分泌，褪黑素是一種調節人體睡眠 - 覺醒周期的激素，當褪黑素分泌減少時，人就會感到困倦。

色溫不合適 色溫是指光源的顏色特性，通常用開爾文(K)來表示。不同的色溫會給人帶來不同的視覺感受，一般來說，色溫在3000-4000K的光源比較適合閱讀和工作，這種色溫的光線柔和、舒適，不會讓人感到刺眼。然而，一些照度800lx的護眼燈的色溫可能過高，達到了5000-6000K，這種高色溫的光線會讓人感到刺眼、不舒服，同時也會干擾人體的生物鐘，導致越用越困。

使用環境不適宜 即使照度800lx的護眼燈本身沒有問題，但如果使用環境不適宜，也會讓人感到困倦。例如，在一個昏暗的房間里，突然使用高照度的護眼燈，眼睛需要一定的時間來適應這種光線的變化，在適應過程中，人可能會感到不適和困倦。此外，如果護眼燈的位置擺放不當，光線直射眼睛，也會讓人感到刺眼和疲勞。

三、如何選擇合適的護眼燈

關注藍光含量 在選擇護眼燈時，要關注其藍光含量。一般來說，無頻閃、低藍光的護眼燈是比較好的選擇。可以通過查看產品的檢測報告和認證標志來了解其藍光含量是否符合標準。

選擇合適的色溫 根據自己的需求和使用環境選擇合適的色溫。一般來說，色溫在3000-4000K的護眼燈比較適合閱讀和工作，這種色溫的光線柔和、舒適，不會讓人感到刺眼。如果需要在不同的環境下使用護眼燈，可以選擇具有多種色溫調節功能的產品。

考慮使用環境 在使用護眼燈時，要考慮周圍的環境光線。如果房間比較昏暗，可以適當增加環境光線，避免護眼燈與周圍環境光線的差異過大。同時，要注意護眼燈的位置擺放，避免光線直射眼睛。

照度800lx的護眼燈在理論上能夠提供充足的光線，但如果存在藍光問題、色溫不合適或使用環境不適宜等情況，就會讓人越用越困。在選擇和使用護眼燈時，要關注藍光含量、選擇合適的色溫，并考慮使用環境，這樣才能真正保護眼睛，提高工作效率。